Seminar- und Webinarangebote
Im folgenden finden Sie meine aktuellen Seminarangebote. Alle Seminare sind auch für Gruppen und Unternehmen individuell und maßgeschneidert bei mir buchbar.
Ich berate Sie gerne dabei, das für Sie geeignete Programm heruaszufinden. Sprechen Sie mich gerne an!
Die drei Schlüssel zur Stressreduktion - online
4 Termine, jeweils 18-21 Uhr
Di 27.8.24, Mi 28.8.24, Do 29.8.24 und Fr 30.8.24
oder
Sa 16.11.24, So 17.11.24, Sa 23.11.24 und So 24.11.24
Stress ist unser täglicher Begleiter und bestimmt vielfach unser Leben. So rennen und hasten wir durch die täglichen Anforderungen, getrieben von Leistungsdruck und inneren Kritikerstimmen.
In diesem Workshop zeige ich dir drei Schlüssel, die dich aus dem Stress hinausführen. Wir schauen uns Erkenntnisse und Übungen aus dem Mentaltraining an, lernen mit all unseren Gefühlen Freundschaft zu schließen und im Alltag neue Schritte zu wagen.
Anhand vieler praktischer Beispiele kannst du neue Sichtweisen ausprobieren und deine Lieblingsstrategien für mehr Lebensfreude kennenlernen. Du erfährst, wie Selbstliebe in deinem Leben konkret werden kann. Zum Abschluss findest du deine persönliche Quelle für Glück im Alltag.
inkl. einem 1:1 Coaching mit mir
Auszeitwoche "Zurück zu mir"
Eine Woche Zeit und Raum, dich an dich selbst zu erinnern und zu deiner Essenz zurückzukehren. Erlebe deine Einzigartigkeit und Natürlichkeit, in der bereits alles enthalten ist.
Jeden Tag werden wir uns in der Gruppe für 2-3 Stunden zur Ausrichtung auf den Tag, Impulse und Meditationen treffen.
Anschließend hast du den Freiraum, Zeit in der Natur zu verbringen, Meditationen und Übungen für dich allein zu erleben, gemeinsame Aktionen, Gespräche oder in die Stille zu gehen. Abends treffen wir uns dann wieder gemeinsam für 2 -3 Stunden für Austausch, Reflexion und Impulse.
Das Programm wird individuell auf die Bedürfnisse der Teilnehmenden ausgerichtet.
Bei gutem Wetter werden wir uns vorzugsweise draußen in der Natur aufhalten, am Seminarhaus, in einem großen naturnahen Garten oder im Wald.
inkl. einem 1:1 Coachingprozess
Seminarkosten: 497,- € (zuzügl. Unterkunft und vegane Bio-Vollverpflegung)
authentische Kommunikation
Einführung und Praxis
Wer kennt sie nicht, die täglichen kleinen und größeren Missverständnisse im Alltag mit anderen? In diesem Seminar schauen wir uns die Ursachen für die Schwierigkeiten und Herausforderungen der Kommunikation an und wie die Lösungen dazu aussehen können. Wenn wir lernen, unsere eigenen Bedürfnisse und auch die des anderen zu erkennen und zu verstehen, sind wir bereits auf dem Weg zu einer echten, klaren und authentischen Herz-zu-Herz-Kommunikation.
In diesem Seminar lernen wir:
- die eigenen Bedürfnisse und Gefühle erkennen und spüren
- „hinter die Worte zu hören“ und damit andere Menschen besser zu verstehen
- die Sprache der authentischen Kommunikation
- die Verbindung von Sprache, Denken und Fühlen
- eigene Muster und Glaubenssätze wahrnehmen und verändern
- Ursachen und Hintergründe von menschlichen Verhaltensweisen und ihre Folgen
- wie die authentische Kommunikation Beziehungen verändern und dauerhaft bereichern kann
- uns selbst klar zu werden, was wir wirklich wollen und es fokussiert und deutlich auszudrücken, ohne die Verbindung zum anderen zu verlieren
- wie wir die authentische Kommunikation praktisch im Alltag anwenden können
Das liebende Herz befreien
online
Bereits als kleine Kinder lernen wir, schmerzhafte Gefühle zu unterdrücken und nicht fühlen zu wollen oder zu dürfen. Unser Herz verschließt sich. Dieser scheinbare Schutz erweist sich aber mit zunehmen Alter als nicht dienlich: wir sehnen uns nach Liebe, Ankommen, Verbindung und Freude. Doch wir haben verlernt zu fühlen.
Es entsteht eine unsichtbare Mauer zwischen uns und der Welt. Wir spüren uns und die anderen häufig nicht mehr richtig und fühlen uns zunehmend belastet und ausgelaugt.
In diesem Webinar erfährst du, wie du die unterdrückten Gefühle befreien kannst und wieder eine Verbindung mit deinem fühlenden Herzen aufbauen lernst. Die Überlebensstrategien dürfen weichen. Damit dein Herz zunehmend zu dein Zuhause und deinem Kompass im Leben werden und den Verstand nach und nach ablösen kann.
Gemeinsam werden wir durch Impulse und Übungen lernen auch im Alltag den Zugang zu unseren Gefühlen zu halten und immer wieder zu finden. So lernst du, einen Ort in deinem Inneren zu kreieren, an dem du jederzeit Geborgenheit und Stärkung finden kannst.
Wir treffen uns an 2 Abenden im Monat für ca. 2 Stunden per Zoom (8 Termine)
Inhalte: Wertvolles Wissen, Anregende und zielführende Impulse, praktische Übungen für den Alltag , Austausch in der Gruppe, geschlossenen WhatsApp-Gruppe.
Preis: 297,- € (für 8 Termine)
Wege in die innere Freiheit
Was bedeutet frei sein für dich?
Wovon möchtest du frei sein?
Und vor allem: frei sein wofür?
Welche Konsequenzen hat es, wenn du dich z. B. von Zwängen und Verpflichtungen befreien kannst?
Wie fühlt es sich an, mehr Selbstverantwortung für dein eigene Leben zu übernehmen?
In diesem Tagen wollen wir gemeinsam z.T. auch in der Natur auf die Spur unseres eigenen Wesens, unserer eigenen Natur, kommen. So können wir Antworten auf unsere Fragen empfangen und unsere Ursprünglichkeit (er-)spüren.
Wir spüren unsere Grenzen und lernen, unsere Energie so zu choreographieren, dass wir uns im Alltag weder über- noch unterfordern. So entsteht eine innere Freiheit zu wählen und somit ein Zugewinn an Autonomie.
Dabei nutzen wir verschiedene Übungen und Erfahrungen z. T. auch in der Natur, den Austausch in der Gruppe und lernen die Essenzen verschiedener Weisheitslehren kennen als Weg zu mehr Bewusstheit und inneren Anbindung.
Das Seminar bietet dir einen Erfahrungsraum, um eigene Antworten und Wege in deine eigene individuelle Freiheit zu finden. Es werden sich Zeiten allein und in der Gruppe abwechseln.
2- oder 4-Tages-Seminar
Kosten: 2 Tage = 197 € / 4 Tage = 397 €
Seminarzeiten: täglich 11.00 - ca. 18.00 Uhr
Das Seminar findet bei gutem Wetter größtenteils draußen statt.
Unterkunftsmöglichkeiten: in einer Ferienwohnung (bis max 6 Personen) fussläufig entfernt im Dorf oder in Pensionen in der näheren Umgebung
Leben im Einklang mit der inneren und äußeren Natur
Suchst du auch ein natürliches Leben? Möchtest du gerne im Einklang mit der Natur leben? Suchst du Tipps und Anregungen für deinen Garten?
Versuchst du auch, deine eigenen inneren Natur, deine Natürlichkeit in unserer heutigen Welt zu finden oder zu erhalten? Fragst du dich auch, wie ein erfülltes Leben gehen kann, mit Achtsamkeit und Respekt vor allem Leben?
Dann bist du in diesem Seminar genau richtig!
Der Schutz der Natur, der Tiere und Pflanzen steht in enger Verbindung damit, wie sehr du deine eigene Natur, deine Bedürfnisse und Wünsche achten und respektieren lernst. Wir sind ein Teil der Natur und können uns nicht getrennt von der Natur um uns herum betrachten. Wir sind alle eins. Aus dieser ganzheitlichen Sicht schauen wir an diesem Tag darauf, was du ganz praktisch für Tiere und Pflanzen in deinem Umfeld tun kann. Ich zeige dir, wie ich im Einklang mit den Tieren und Pflanzen im Garten einen Gemüsegarten betreibe und gleichzeitig Lebensräume für Tiere angelegt habe. So bilde ich als Mensch mit dem Garten eine Einheit und schaffe eine Lebensgemeinschaft für die unterschiedlichsten Lebewesen. Konkurrenz und Feindschaft haben keinen Platz. So erschaffe ich einen Ort des Friedens und des „einfach-so-sein-dürfen“. Die gestresste Seele des Menschen kann zu Ruhe kommen und die eigenen Ressourcen erkannt und entfaltet werden. Gleichzeitig wird ein Ort des praktischen Naturschutzes geschaffen.
Inhalt: praktische Anleitung im Anlegen von Naturräumen und Gemüsegärten, heimische Wildgehölze kennenlernen, Methoden und Übungen zur Selbsterfahrung, meditative Elemente, Austausch in der Gruppe
Zeiten: 11.00 - 18.00 Uhr
Seminarkosten: 77 € / bei 2 Tagen: 147 €
Das Seminar findet ausschließlich draußen statt
Unterkunftsmöglichkeiten: in einer Ferienwohnung (bis max 6 Personen) fussläufig entfernt im Dorf oder in Pensionen in der näheren Umgebung
Hecken pflanzen für Tiere und Menschen
In einer naturnahen Hecke aus heimischen Gehölzen ist so einiges los. Dort leben Insekten, Vögel, Igel, Eidechsen und mehr. Zudem gibt es dort auch so einiges zum Naschen für die Menschen. Wir besuchen einen naturnahen Garten mit über 70 verschiedenen und teilweise seltenen Sträuchern. Wir sprechen darüber, wie wir eine Hecke so planen und anlegen, dass wir sie möglichst nicht schneiden müssen und lernen, wie wir einzelne Straucharten selbst vermehren können. Zu jedem Strauch gibt es viel zu berichten u.a. welche ökologische Bedeutung er für die Tiere hat und welchen Nutzen für uns Menschen. Auch wird es Zeit geben, die Bepflanzung des eigenen Gartens aufgrund der Impulse konkret zu planen.
Zum Abschluss gibt es für alle Teilnehmenden einen kleinen Strauch zum Mitnehmen.
Mitbringen: wetterfeste Kleidung, Schreibzeug, Proviant und eigene Getränke
Natur und Bewusstsein - Martina Morenzin
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